2024년 4월 식단표

문정여자고등학교

1. 우리학교 식재료 원산지 표시

구분	쌀 (흰쌀 잡곡류)	밥죽	소고기	돼지 고기	달고기 오리 고기	달 걀	배추 김치류	두부 콩 두유류	식육 가공품	수산물
										오징어	고등어	장어 조피볼락	미꾸라지	명태	꽃게 참돔 갈치	조기
원산지	국내산 (친환경) (2023 년산)	국내산	한우 국내산 2등급 이상	국내산, 2등급 이상	국내산	무항생제 1등급 특란	배추 (국산) 고춧가루 (국산)	국내산	국산수입산	국산수입산	국내산	국내산	치어:중국 국내양식	수입산	국내산	국내산

2. 식단에 알레르기 유발가능식품을 안내하고 있으니 참조하시어 학생들은 그날 식단을 미리 확인하시고 주의하시기 바랍니다.

◉ 알레르기 유발식품 표시 번호

1. 난류(가금류),  2.우유,  3.메밀,  4.땅콩,  5.대두,  6.밀,  7.고등어,  8.게,  9.새우,  10.돼지고기, 11.복숭아,  12. 토마토,    13.아황산염,  14.호두, 15.닭고기, 16.쇠고기, 17.오징어, 18.패류(굴,전복,홍합) 19.잣 이들 식품의 성분을 함유한 식품 또는 식품첨가물 등

3. 우리학교 기준 영양량 탄수화물: 672((55~70%),  단백질: 18.38(7~20%),  칼슘: 230~265

4. 우리학교는 자율배식대에 그날의 자율메뉴가 밥과 김치류와 함께 준비되어 있으니 이용해주시기 바랍니다.

5. 식사 전 손씻기로 식중독의  70%를 예방 할 수 있으니  손 씻는 습관을 기르도록 합시다

구분

4월 1일(월)

4월 2일(화)

4월 3일(수)

4월 4일(목)

4월 5일(금)

중식

옛날도시락비빔밥(1.9.10)

물만두국(1.5.6.9.10.16.18)

알감자버터구이(2)

열무김치(9)

쿠룽지(1.2.5.6)

초코우유(2)

* 에너지/단백질/칼슘/철

781.1/36.1/411.2/7.7

친환경쌀보리밥

열무된장국(5.6.9)

돼지편육(5.6.10.13)

김자반볶음(5.13)

두릅/초장(자율)

보쌈김치(9.13)

참외(40과)

* 에너지/단백질/칼슘/철

721.4/38.0/234.1/4.5

나가사끼짬뽕(5.6.9.10.13.17.18)

배추김치(9)

에그타르트(1.2.5.6)

오이피클

치킨샐러드(완제)(1.5.6.12.13.15)

* 에너지/단백질/칼슘/철

919.8/48.9/192.2/5.9

친환경쌀현미밥

돼지뼈감자탕(5.6.9.10.13)

메추리알꽈리조림(1.5.6.13)

왕꼬치(닭꼬치)(5.6.12.13.15)

생선구이3

배추김치(9)

귤(하우스)

* 에너지/단백질/칼슘/철

798.4/39.3/253.7/11.4

오무라이스/지단/케첩(1.2.5.6.10.12.15.16)

돈육김치찌개(5.9.10)

도토리묵무침(5.6)

수제소시지피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)

파인애플(조각)

돌산갓김치

* 에너지/단백질/칼슘/철

737.1/34.1/375.6/4.9

석식

친환경쌀검정쌀밥

닭곰탕(15)

코다리간장조림(5.6.13)

떡갈비(5.6.10.15.16)

깍두기(9)

오렌지

* 에너지/단백질/칼슘/철

826.4/47.4/197.8/4.2

친환경쌀돈육김치볶음밥(5.9.10)

맑은콩나물국(5)

도톰등심돈까스(1.2.5.6.10.11.12.16)

백김치(9)

냉매실차(13)

마르게리타피자(2.5.6.12.13)

* 에너지/단백질/칼슘/철

743.9/25.5/235.1/2.8

무급식

(교육공동체의날)

친환경쌀밥(자율)

자장면돈육(주식)(2.5.6.10)

참나물생채무침

찹쌀꿔바로우탕수육(1.5.6.10)

배추김치(9)

크로칸슈(1.2.5.6)

* 에너지/단백질/칼슘/철

785.8/30.6/212.3/2.3

친환경쌀보리밥

가랏된장국(5.6)

매콤돈등뼈찜(5.6.10)

시금치계란말이(1.5)

깍두기(9)

허니브레드(1.2.5.6)

요구르트(2)

* 에너지/단백질/칼슘/철

852.5/46.4/185.2/4.4

구분

4월 8일(월)

4월 9일(화)

4월 10일(수)선거일

4 11일(목)

4월 12일(금)

중식

친환경쌀검정쌀밥

배추된장국(5.6.9)

부추대파겉절이(5.6.13)

김치구이(9)

도시락김

삼겹구이(5.6.10)

푸딩(2)

* 에너지/단백질/칼슘/철

712.8/41.8/278.9/3.8

친환경쌀검정쌀밥

바지락살조랭이떡국(5.6.9.18)

달걀찜(1.2.5.6.10.15.16)

돈사태김치찜(5.6.9.10)

오렌지

회오리감자(50g)(5.6)

* 에너지/단백질/칼슘/철

862.7/37.5/360.9/6.1

친환경쌀현미밥

맑은콩나물국(5.9)

주꾸미돈불고기(10)

생선구이4

배추김치(9)

사과쥬스(13)

생크림빵(1.2.5.6)

* 에너지/단백질/칼슘/철

803.9/33.0/245.4/3.6

영양밥/부추양념장(5.6.16)

어묵국(1.5.6.9)

김치전(1.5.6.9)

열무김치(9)

마카롱(1.2.6)

바나나(6손)

* 에너지/단백질/칼슘/철

568.8/19.9/224.2/3.3

석식

친환경쌀보리밥

삼선짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18)

안동식찜닭(5.6.13.15)

김자반볶음(5)

배추김치(자율)(9)

수제깻잎김치(5.6.13)

티코다크아이스크림(1.2.5)

* 에너지/단백질/칼슘/철

750.2/41.4/150.4/5.6

친환경새싹비빔밥(5.6.9.10.13)

맑은순두부찌개(1.5.6.9.18)

달걀후라이(1.5)

치즈돈까스(1.2.5.6.10.11.12.16)배추김치(9)

아이스망고

* 에너지/단백질/칼슘/철

850.6/42.0/388.6/5.3

무급식

(교육공동체의날)

물만두국(1.5.6.10.16.18)

치밥(1.15)

배추김치(9)

크림치즈샌드위치(1.2.5.6)

냉매실차(13)

모듬야채피클* 에너지/단백질/칼슘/철

871.5/40.5/124.2/5.8

계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16)

김치볶음우동국(5.6.9)

피쉬핑거//크림소스(1.2.5.6)

깍두기(9)

파인애플(조각)

단무지

* 에너지/단백질/칼슘/철

691.0/26.2/224.9/2.6

구분	4월 15일(월)	4월 16일(화)생일상	4월 17일(수)	4월 18일(목)	4월 19일(금)
중식	친환경쌀검정쌀밥 오리탕 메추리알꽈리조림(1) 녹차저염고등어구이(5.7) 파김치(9) 왕찐만두(1.5.6.10.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.0/35.3/268.4/6.8	친환경쌀현미밥 새우살미역국(5.6.9.13) 마늘쫑지리멸치볶음(13) 한우불고기볶음(5.6.13.16) 배추김치(9) 참외(40과) 티라미수케익(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.2/42.3/305.8/6.9	취나물녹차콩나물밥/저염부추양념장(5.6) 계란파국(1.9) 치즈떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 김말이(1.5.6.12.16) 과일(수박8) * 에너지/단백질/칼슘/철 771.5/21.3/222.4/12.9	옥수수스프(2.5.6.13.16) 미트스파게티(주식)(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 도톰등심돈까스(1.2.5.6.10.11.12.16) 모닝빵/딸기잼(1.2.5.6.13) 오이피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 920.6/28.8/156.0/3.1	친환경쌀현미밥 참치김치찌개(5.9.16.18) 잡채(파프리카)(5.6.13) 가자미살강정(5.6.12.13) 깍두기(9) 산양바나나우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.8/19.6/449.4/3.3
석식	친환경쌀보리밥 감자호박된장국(5.6) 직화간장불고기/상추쌈(10) 두부구이/양념장(5.6) 배추김치(9) 토마토/유기농설탕(12.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.9/47.2/257.5/4.5	잡채덮밥(5.6.10.13) 꼬꼬짬뽕국(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 돼지고기육전(1.6.10) 절임배추김치(9.13) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 694.0/36.5/197.4/5.0	무급식 (교육공동체의날)	친환경쌀보리밥 계란두부국(1.5.9) 지리멸치땅콩볶음(4.5.13) 콩나물제육볶음(5.6.10) 배추김치(9) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 688.8/46.6/326.6/4.0	치킨마요덮밥(1.5.6.13.15) 매운순대국밥(2.5.6.10.13) 취나물무침(자율) 배추김치(9) 불고기피자(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 사과쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.0/35.5/243.4/3.5
구분	4월 22일(월)	4월 23일(화)	4월24일(수) 글로벌데이(인도)날	4월 25일(목)	4월 26일(금)
중식	친환경쌀밥(자율) 장각영양닭죽(15) 쟁반막국수(3.5.6.13.16) 깻잎순나물(중식자율) 야채튀김(1.5.6) 열무김치(9) 망고요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 921.5/44.5/260.8/3.1	친환경쌀밥(자율) 삼선짬뽕(5.6.9.10.13.17.18) 족발(5.6.10.13) 부추대파겉절이(5.6.13) 생배추김치(9) 모카소보루크림빵(1.2.5.6) 파인쥬스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 827.3/44.6/321.8/4.9	나시고랭(인도식)볶음밥(1.5.9.12.13.15) 계란파국(1.9) 치킨까스(1.2.5.6.11.12.15.16) 배추김치(9) 오렌지 모듬야채피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 588.1/33.3/179.3/3.1	친환경쌀보리밥 파인애플 커리치킨 피자(2.5.6.12.13.15.16.18) 설렁탕(16) 돈육달걀조림(1.5.6.10.13) 삼치카레구이(5) 깍두기(9) 냉매실차(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 804.9/59.8/186.8/4.9	친환경쌀검정쌀밥 육개장(1.9.13.16) 한우잡채(파프리카)(5.6.13.16) 새우꼬지(1.5.6.9) 수제떡갈비/소스(2.5.6.10.13) 배추김치(9) 바나나(6손) * 에너지/단백질/칼슘/철 802.3/40.7/299.7/5.8
석식	꼬지어묵국(1.5.6.9) 삼겹살김치덮밥(5.9.10) 메밀전병(2.3.5.6.16.18) 백김치(9) 파인애플(조각) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.8/30.7/309.3/2.9	친환경쌀현미밥 한우국밥(5.9.13.16) 꼬시래기나물(자율) 주꾸미볶음 달걀떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 도시락김 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.4/36.6/280.6/6.57	무급식 (교육공동체의날)	동키마제덮밥(1.10) 냉모밀(1.3.5.6) 도토리묵무침(5.6.13) 배추김치(9) 마늘바게트(2.5.6) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 833.8/37.6/107.1/5.6	카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18) 과일샐러드(1.5.12) 콩나물무침(5) 닭다리튀김(5.6.15) 배추김치(9) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.8/35.7/124.0/2.4
구분	4월 29일(월) 1차지필(2~3학년)	4월 30일(화) 1차지필(1~3학년)
중식	친환경쌀밥(자율) 자장면돈육(주식)(2.5.6.10) 갑오징어미나리초무침(5.6.13.17) 탕수만두(1.5.6.10.11.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 자두쥬스 단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철 706.5/25.2/115.7/2.1	친환경쌀보리밥 열무된장국(5.6.9) 직화고추장불고기(10) 도시락김 절임배추김치(9.13) 참외(40과) * 에너지/단백질/칼슘/철 550.4/38.7/293.3/3.7	◉ 식생활관내 입출구에 급식 건의함이 벽에 다소곳하게 걸려 있습니다. 평소 불편 했던 사항이나 개선사항, 먹고 싶은 메뉴를 적어서 넣어 주시면 꼭 참고 반영토록 하겠습니다. 여러분의 만족한 급식이 되도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다. ◉ 매월 학생 여러분과 교직원들을 위한 생일상을 차리고 있습니다. 4월 16일은 생일상입니다. 4월에 생일을 맞은 여러분의 생일을 진심으로 축하합니다. ◉ 안전한 식재료 구매와 균형잡힌 영양관리로 위생적이고 건강한 학교급식이 되도록 노력하겠습니다. ◉ 우리학교는 맛있는 음식을 위해 천연식재료(건다시마, 건멸치, 건새우)를 사용하여 국물 맛을 내고 있습니다. 다함께 실천해봅시다. □ 학교에서 1. 음식을 먹을 때 감사하는 마음을 가집니다. 2. 욕심을 부리지 말고 적당한 양을 배식 받습니다. 3. 음식을 편식하지 않습니다. 4. 배식 받은 음식은 남김없이 다 먹습니다. 5. 음식물 쓰레기와 다른 쓰레기를 분리합니다. □ 가정에서 1. 최소한의 식재료만 구입합니다. 2. 식사량에 맞게 조리합니다. 3. 식재료는 투명한 용기에 넣어 냉장고에 보관합니다.
석식	차슈덮밥(1.5.6.10.13.18) 잔치국수/양념장(1.5.6.7.13.18) 오이무침 새우꼬치(1.5.6.9.12) 배추김치(9) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.8/40.5/153.3/3.9

뒷면  참조

※ 위 식단은 학교 사정, 기후변동, 물가변동 등에 의해 변경될 수 있습니다.

문정여자고등학교장